Olkoon puuro aina, joka aamu, täydellistä:

-Vehnä-, ohra-, kaura-, ruis- ja / tai spelttihiutaleita
-suolaa
-Kiehauta hiutaleet vähässä vedessä 2 min, hauduta kauramaidossa 20 min, tarjoile rasvan ja hunajan kera.

Säätelemällä haudutuksessa käyttämäsi nesteen määrää, (tässä siis kauramaidon määrää), saat puuroon juuri haluamasi koostumuksen.