5dl kaurahiutaleita, 5dl ruis/ohra/vehnä/spelttihiutaleita, noin 1-2dl omenarouhetta, ½-1 dl öljyä, 0,5-1,5dl hampunsiemeniä (3-6 rkl hunajaa) (haluamiasi mausteita esim. kanelia) Halutessasi voit lisätä mysliin myös muita siemeniä tai pähkinöitä jos kaapeista löytyy

1.Kuumenna uuni 175 asteeseen. Mikäli käytät hunajaa, kuumenna öljy ja hunaja pannulla yhtenäiseksi seokseksi (älä päästä kiehumaan asti). Jos haluat sokerittoman version, voit jättää tämän vaiheen väliin. 2. Sekoita hiutaleet ja hampunsiemenet kulhossa. Lisää mausteita oman maun mukaan. Kaada ja asettele mysli pellille tasaisesti. Kaada öljy/öljyhunajaseos tasaisesti myslin päälle ja sekoita vähän. 3. Paista n. 15 min. Voit käännellä välillä. Vahdi mysliä ettei se pala. 4. Anna myslin hieman jäähtyä ja lisää omenarouhe. Nauti esim. kauramaidon kanssa.