Avainsana: kuivattu herne; herne; ohrasuurimo

Marokkolainen 0-hävikki porkkanapannu

Värikäs paistos joka täyttää keittiön lämpöisellä mausteiden tuoksulla. Marokkolainen chermoula-tahna on sukua välimerellisiin serkkuihinsa: pesto ja pistou. Porkkanasta ei jää mitää hukkaa.

4-6 annosta

Mausteinen porkkanapaistos:

Iso nippu porkkanoita (5-6 eli n. 450g porkkanoita) naatteineen
650g perunalohkoja, tai korvaa osa perunoista esim. kesäkurpitsalla
2 sipulia, lohkkottuina
4–5 rkl rypsi- tai oliiviöljyä
Puolikas luomusitruunan mehu ja raastettu kuori (tai säilöttyä suolasitruunaa)
6 murskaattua valkosipulikynttä
5 tl ras el hanout maustetta
2 x 400g tomaattimurskaa
2 x 400g kikherneitä liemineen, keitettyä herneitä tai härkäpapuja
50g paahdettuja pähkinöitä tai siemeniä
Ohra-, kaura- tms suurimoita lisukkeeksi
Kasvisjugurttia lisukkeeksi

Chermoula:

2 tl juustokuminan siemeniä
2 tl korianterin siemeniä
1 tl paprikajauhetta
1 tl hienoa merisuolaa
2 valkosipulin kynttä
1 punainen chilli (tai chillijauhetta)
60 g porkkanannaatteja (varret ja lehdet)
Puolikas luomusitruunan mehu ja raastettu kuori (tai 1 rkl pilkottua säilöttyä suolasitruunaa)
100 ml rypsi- tai oliiviöljyä

Lämmitä uuni 190C (kiertoilma). Irrota naatit, säästä muutama koristeeksi. Laita porkkanat (puolita jos kovin isoja), perunat ja sipulit isohkoon uunivuokraan. Lisää öljyä ja paista 50-60 min kunnes kypsiä ja ruskistuneita. Sekoita sitruuna, valkosipuli sekä ras el hanout ja lisää paistokseen. Paista 10 min lisää. Sen jälkeen lisää tomaattimurska ja (kik-) herneet ja paista vielä 15 min.

Paistoksen ollessa uunissa tee chermoula: Paahda juustokuminan ja korianterin siemenet kuivassa pannussa ja jauha hienoksi. Hienonna kaikki ainekset yleiskoneessa tai morttelissa peston tapaan.

Lisää hieman chermoulaa paistokseen, koristele paahdetuilla siemenillä sekä muutamalla naatin haituvalla.

Thai tyylinen herne- kaurajugurtti curry

Monissa curry-ohjeissa käytetään kookosmaitoa. Tässä ohjeessa kookosmaito korvataan Oma Maan lisäaineettomalla luomu kaurajugurtilla, joka sopii maultaan erinomaisesti ja on myös terveellisempi.

Valmiit tuoremaustetahnat ovat todella käteviä. 400g purkki on edullinen, helppo käyttää ja riittää moneen. Tahnoja saa aasialaisista kaupoista ja nykyisin myös monesta tavallisesta marketista. Keltainen sopii erityisen hyvin Oma Maa kuivattujen herneiden kanssa. Punainen tahna taas härkäpavuille ja vihreä kasviksille.

Muhennos kypsyy nopeasti jos keität herneet edellisenä päivänä, voit myös jättää herneet pois. Käytä enemmän vihanneksia ja tarjoa lisäkkeeksi Oma Maa hernefalafeleja.

Noin 4 hengen annos:

2 dl kuivattuja Oma Maa herneitä
6 dl vettä
Hieman suolaa
——
1 keltasipuli
N. 800 kasviksia esim:
Puolikas kukkakaali
2 porkkanaa
1 palsternakka
3-4 sellerin vartta
2-3 rkl keltaista curry -tahnaa
Rypsiöljyä
1 prk Oma Maa kaurajugurttia
——
Lisukkeeksi Oma Maa ohra- vehnä- kaura- tms. suurimoita.

Edellisensä päivänä tai aamulla:
2 dl kuivattuja herneitä
N. 6 dl vettä
Lioita 8 tuntia tai yön yli ja keitä 20 minuuttia.
Anna jäähtyä, valuta suurin osa nesteestä ja laita jääkaappiin odottamaan.

Kuullota sipuli öljyssä, lisää maustetahna, paista 1-2 min kunnes aromit alkavat nousta. Lisää herneet, pilkotut vihannekset ja kaurajugurtti. Kiehauta ja anna porista hiljaa 10-15 minuuttia kunnes vihannekset ovat kypsiä ja maut tasaantuneet. Tarjoa lisukkeeksi ohra- vehnä- tms. suurimoita.

Herkullinen herne-sundal ja jugurttiohra

Kuivatuista herneistä voi tehdä paljon muutakin kuin hernekeiton. Tässäpä mainio ruoka:


Alkuperäinen resepti on Saara Törmän, julkaistu Vihreä Lanka -lehdessä. Jätimme tästä versiosta kookoksen pois.

Herne-sundal

  • 2,5 dl kuivattuja (luomu)herneitä
  • 1 iso sipuli (250 g)
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl öljyä
  • 1 rkl curryjauhetta
  • 1 tl suolaa

Jugurttiohra

  • 2,5 dl ohrasuurimoita
  • 1 tl suolaa
  • 1 dl jogurttia
  1. Liota herneitä vedessä yön yli.
  2. Vaihda vesi ja keitä herneitä 30-90 minuuttia, kunnes herneet ovat kypsiä, mutta pysyvät vielä hyvin kasassa. (Kyllä – näin suuri on vaihtelu, koska esim. keltaisia herneitä voi joutua keittämään kypsäksi 2 h. Luota suutuntumaan,)
  3. Keitä ohrasuurimot kypsäksi odottaessasi herneiden kiehumista.
  4. Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet.
  5. Kuumenna pannulla öljy ja kuullota sipulit pehmeiksi.
  6. Lisää pannulle curryjauhe ja kääntele.
  7. Kumoa joukkoon valkosipulit ja valutetut herneet.
  8. Kääntele, kunnes herneet ovat kuumia.
  9. Mausta herne-sundal suolalla.
  10. Valuta kypsä ohra lävikössä ja kumoa takaisin kattilaan.
  11. Sekoita joukkoon suola ja jugurtti. Nauti.