<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>lehtikaali &#8211; Ruokaosuuskunta Oma Maa</title>
	<atom:link href="https://www.omamaa.fi/tag/lehtikaali/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.omamaa.fi</link>
	<description>Lähiluomuruokaa suoraan tilalta, reilusti ja ekologisesti!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Feb 2026 13:10:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.3.8</generator>

<image>
	<url>https://www.omamaa.fi/wp2/wp-content/uploads/2017/04/cropped-omamaafavicon-32x32.png</url>
	<title>lehtikaali &#8211; Ruokaosuuskunta Oma Maa</title>
	<link>https://www.omamaa.fi</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Paahdettu porkkana- sahrami- herne- lehtikaalimuhennos</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/paahdettu-porkkana-sahrami-herne-lehtikaalimuhennos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[omamaafi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 13:09:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Keitot]]></category>
		<category><![CDATA[Pääruuat]]></category>
		<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[kuivattu herne]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[porkkana]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=17427</guid>

					<description><![CDATA[Liota ja keitä iso satsi herneitä kerrallaan &#8211; pakasta loput valmiina seuraavaan kertaan. Espanjalaistyylisessä ohjeessa on sahramia joka antaa arkiruokaan juhlan tuntua. Sitä tarvitaan vain noin puolet 0,5 gramman pikkupaketista. Voit toki jättää pois tai käyttää kurkumaa. 5-7 dl kypsiä Oma maa herneitä500 g porkkanoita, pilko noin 1 cm kuutioiksi1/2 tl fenkolin siemeniä2 rkl rypsiöljyä6 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mangoldi ja naattikauratto</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/mangoldi-ja-naattikauratto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[omamaafi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Sep 2025 16:58:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pääruuat]]></category>
		<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[hampunsiemenet]]></category>
		<category><![CDATA[kaurahelmi]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[mangoldi]]></category>
		<category><![CDATA[porkkanan naatit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=17326</guid>

					<description><![CDATA[250 g mangoldia, lehtikaali tai muuta vihreätä esim. porkkanannaatteja½ dl hampunsiemeniä3 valkosipulinkynttä silputtuna1 sipuli silputtunarypsi- tai oliiviöljyä2 rkl sitruunamehua tai valkoviinietikkaa(halutessa varmesaania &#8211; vegaaninen parmensan)Suolaa ja pippuria maun mukaa1 kasvisliemikuutio 3 dl kaura- ohra-, speltti- tai muita suurimoita Poista mangoldista/ lehtikaalista ruodot ja laita syrjään. Kiehauta n. 1 litra vettä ja keitä lehtiä ja valkosipulihetken [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pinaattiletut</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/pinaattiletut/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[omamaafi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Aug 2023 17:24:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[Suolaiset leivonnaiset]]></category>
		<category><![CDATA[kaurajugurtti]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=16857</guid>

					<description><![CDATA[Emma Sairanen kirjoitti: Mulle kaurajugurtti on vähän haastava tuote, mutta taas onnistui loistavasti uusi kokeilu sen kanssa. 😍 Toivottavasti tästä reseptistä iloa jollekulle mulle, joka ei oikein saa kaurajugurttia käytettyä 😘 Ainekset: &#8211; 150 g pakastepinaattia (Tuore lehtikaali ja/tai mangoldi toimii myös loistavasti. Silloin tosin kannattaa taikina vetää sauvasekoittimella hieman tasaisemmaksi.) &#8211; 2,5 dl vehnäjauhoja [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Punajuuriohratto ja lehtikaalipesto</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/punajuuriohratto-ja-lehtikaalipesto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Oma Maa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2020 06:21:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pääruuat]]></category>
		<category><![CDATA[hampunsiemenet]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[ohrasuurimo]]></category>
		<category><![CDATA[punajuuri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=14364</guid>

					<description><![CDATA[Syötkö tarpeeksi monipuolisesti kaikkia ravintoaineita? Helppo tapa saada ateriat raiteilleen, on varmistaa että jokaisella aterialla, myös aamiaisella ja iltapalalla, on jotain jokaisesta alla olevasta ryhmästä:  Esimerkkinä punajuuriohratto ja lehtikaalipesto: Hyviä hiilihydraatteja (tässä ohrasuurimoita) Proteiinia (tässä hernefalafel) Juureksia tai kasviksia (tässä punajuuria, tomaattia ja lehtikaalia) Hyviä rasvoja (tässä rypsiöljyä ja hampunsiemeniä) Marjoja ja hedelmiä (jälkkärinä omena) [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vegaaninen lehtikaalipesto</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/vegaaninen-lehtikaalipesto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Oma Maa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2020 07:46:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Höysteet]]></category>
		<category><![CDATA[Kastikkeet ja marinadit]]></category>
		<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=14349</guid>

					<description><![CDATA[Lehtikaalia riivittynä Tuoretta valkosipulia Tuoretta persiljaa ripaus sormisuolaa Hampunsiemeniä Rypsöljyä (Vähän ravintohiivahiutaleita) Kuullota lehtikaaleja hetki öljyssä. Laita muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen tai silppua kaikki hyvällä veitsellä ja sekoita.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Seitan-lehtikaalipataa ja spelttisuurimoita</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/seitan-lehtikaalipataa-ja-spelttisuurimoita/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Oma Maa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Nov 2019 20:02:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pääruuat]]></category>
		<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[seitan]]></category>
		<category><![CDATA[spelttisuurimo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=13980</guid>

					<description><![CDATA[Kekrissä syötiin ihanaa ruokaa! Tässä samaa seitan-lehtikaali-pataa, mutta ohessa juuresten sijaan spelttisuurimoita, jotka on ihan mainio valinta aina, kun pitää kokata isolle porukalle. (Speltin valmistus: keitä suurimot runsaassa vedessä mausteiden kera, esim. Kurkuma ja provencen yrtit, suola, valuta vesi pois jos sitä jäi keittäessä imeytymättä, lisää luomurypsiöljyä.) Ja tässä kokkiryhmän valmistaman kekriannoksen resepti: Lehtikaalia saksittuna [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tattiohratto</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/tattiohratto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Oma Maa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Sep 2019 11:07:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pääruuat]]></category>
		<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[lanttu]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[ohrasuurimo]]></category>
		<category><![CDATA[tatti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=13823</guid>

					<description><![CDATA[1 iso lanttu tai pari pientä (maista myös raakana, lanttu on tosi mehukasta tänä vuonna!) 2 dl ohrasuurimoita kasviöljyä kunnon loraus (Suosi suomalaista luomurypsiöljkyä niin saat omegaa! Paras lisätä valmiiseen ruokaan. Paistamiseen esim.margariinia.) 1/2 tl siirappia (tai hunajaa ei vegaaneille) Provencen yrttiseosta Tatteja (tässä herkkutatteja) Suolaa Oheen kuullotettua lehtikaalia. Kuori ja kuutio lanttu pieniksi paloiksi. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kirkas lehtikaalisoppa</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/kirkas-lehtikaalisoppa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[omamaafi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Jan 2019 15:13:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Keitot]]></category>
		<category><![CDATA[Reseptit]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<category><![CDATA[tuore härkäpapu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=5137</guid>

					<description><![CDATA[  Kirkas peruna-lehtikaali-sipuli-härkäpapu-keitto! Salaisuus on se, että mausteeksi vain suolaa ja pippuria sekä yrttisekoitusta ja tarpeeksi hyvää rasvaa, vegaaniruoka on helposti liian kevyttä. 9 dl vettä Perunaa Lehtikaalia Sipulia (Tuoreita härkäpapuja, jos saatavilla / kuivattuja härkäpapuja / pakasteherneitä) 1,5-2 dl luomu rypsiöljyä (lisää sitten, kun keitto on muuten valmis) Suolaa, pippuria, yrttisekoitusta Tuoreet härkäpavut voi [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Satokassi ja syystunnelmia tilalta</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/satokassin-syksyiset-reseptit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[omamaafi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2015 18:02:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[herne]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[maissintähkä]]></category>
		<category><![CDATA[nauris]]></category>
		<category><![CDATA[ohrahiutale]]></category>
		<category><![CDATA[peltokaverit]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<category><![CDATA[vegaaninen pesto]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=1712</guid>

					<description><![CDATA[Satokassin sisältö Rypsiöljy (Jukan puristama) Juureen leivottu ruisleipä (Jussin ja Jukan juureen leipoma) Perunat Nauriit Maissit Lehtikaalit Tomaatit Seitan (Jukan tekemä – liian hyvää) Kuivatut herneet Ohrahiutaleet Menu Aamiaiset Ohrahiutalepuuroa ja ruisleipää Päivälliset Nauriskeitto ja ohra-perunateeleivät Lohkoperunat ja lehtikaalipesto Hernekeitto Paistettua seitania, tomaattia ja keitettyjä perunoita Keitetyt maissintähkät Hernepihvit ja perunamuusi &#160;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Talkookuvia ja viikon satokassi</title>
		<link>https://www.omamaa.fi/talkookuvia-ja-satokassin-reseptit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[omamaafi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Sep 2015 19:10:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[härkäpapurouhe]]></category>
		<category><![CDATA[juhlat]]></category>
		<category><![CDATA[kasvihuone]]></category>
		<category><![CDATA[kesäkurpitsa]]></category>
		<category><![CDATA[lehtikaali]]></category>
		<category><![CDATA[nauris]]></category>
		<category><![CDATA[peltokaverit]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<category><![CDATA[seitan]]></category>
		<category><![CDATA[speltpasta]]></category>
		<category><![CDATA[talkoot]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.omamaa.fi/?p=1668</guid>

					<description><![CDATA[  &#160; Satokassin sisältö: tillikimppu nauriit porkkanat perunat kesäkurpitsa lehtikaali Jussin ja Jukan juureen leipoma leipä Jussin ja Jukan härkäpapupasteija vehnäjauho Lassilassa tehty pasta   &#160; &#160;]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
