Avainsana: Seitansuikaleet

Seitania, maa-artisokkaa ja spagettia

Maa-artisokan kuoret voi jättää tuoreissa kuorimatta.

Tuoreissa maa-artisokissa on niin kevyt kuori, ettei sitä tarvitse poistaa. Pesee vain juuriharjalla. Sitten vaikka viipaleiksi ja 5 minuutiksi pannulle minkä tahansa ruuan oheen 👌🏾 Herkkävatsaisilla tulee maa-artisokan inuliinista vatsa kipeäksi suurista määristä, siksi keitto ei välttämättä ole paras ratkaisu.

 

Seitania ja maa-artisokkaa ei tarvitse kuin paistaa 5 minuuttia pannulla rasvassa. Artisokkiin vähän suolaa. Syö vaikka spagun kera.

Seitanin marinadi

Jerk-marinadi

  • 0,5 sipuli silputtuna
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl kuivattua timjamia
  • 1 tl jauhettua muskottipähkinää
  • 1,5 tl chilirouhetta
  • 1 tl maustepippuria
  • 0,5 tl jauhettua inkivääriä
  • 1/4 tl suolaa
  • 1/4 tl sokeria
  • mustapippuria myllystä
  • 1 limen mehu
  • 1 dl öljyä

Anna seitanin marinoitua yön yli ja paista öljyssä.

Karjaton paisti

 

  • seitansuikaleita
  • 2 porkkanaa
  • 2 lanttua/naurista
  • 3 sipulia
  • 20 kokonaista mustapippuria
  • 3 laakerinlehteä
  • 1 rkl öljyä
  • 1 tl valkopippuria
  • 1 tl currya
  • 2 tl suolaa
  • n. 7 dl vettä
  1. Paista seitansuikaleita reilussa öljyssä curry-mausteen ja suolan kera muutama minuutti.
  2. Pese ja paloittele porkkanat, lantut, nauriit sekä sipulit keskikokoisiksi lohkoiksi.
  3. Laita paistetut seitanpalaset sekä loput ainekset ja mausteet sekä vesi kattilaan. Keitä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia ja hauduta jälkilämmöllä tarjoiluun asti. Mitä kauemmin haudutat, sen parempaa tulee!
  4. Tarjoile karjatonta paistia keitettyjen perunoiden ja puolukkasurvoksen kera.

 

© 2020 Oma Maa

Theme by Anders NorenUp ↑