Kategoria: Juomat

Hyvänmakuinen vihersmoothie

Vihersmoothie voi maistua hyvältä!

Blendaa tai sauvasekoita ainekset kunnolla, jotta smoothien koostumus on täydellinen.

Ainekset:
luomu lehtikaalia kuivattuna 2 rkl (tai tuoreena oman maun mukaan)
luomu kurkkua 15 cm
luomu päärynä
luomu omena
luomu kauramaitoa 3 dl

Kesällähän näitä kaikkia aineksia löytyy osuuskunnan satokassista!

Kuusenkerkästä raikas janojuoma

Kuusenkerkkä on C-vitamiinipommi. Se sopii sellaisenaan hyvin myös vaikkapa salaattiin tai leivän / lämpimän ruoan päälle! 

Janojuoma kahdelle:

  • 2 dl kuusenkerkkiä
  • 2 omenaa
  • omenamehua

-> Laita blenderiin.

 

 

Kuusenkerkkähauduke:

  • Murskattua kuusenkerkkää
  • Kuumaa vettä
    (Hunajaa)

Kaada kiehuva vesi murskattujen kuusenkerkkien päälle. Anna hautua 10 min. Siivilöi.

 

Kaurajugurttismoothie

Maitohappobakteereja saadaan fermentoiduista eli maitohappokäymisen avulla valmistetuista elintarvikkeista, kuten satokassin jogurtista. Probiootit toimivat parhaiten, jos ne syö elintarvikkeiden mukana.

Marjasmoothie kaurajugurttiin (2 annosta)
• kaurajugurttia (satokassin pikkuämpärillinen)
• luomu pakastemarjoja kunnon pussillinen
• kauramaitoa tai vettä

-> Anna blenderin laulaa!

Kaurajugurtin käyttövinkki

Itse tehty kaurajugurtti on paljon monikäyttöisempi aarre kuin kaupasta saatava:
-Ruuissa kuten lasagnessa kaurajugurtti hoitaa sekä valkokastikkeen että juuston osan hienosti!
-L
oistava myös esim. smoothiepohjana marjojen kera blendattuna
-Ruoanlaitossa juuston ja kerman tapaan

© 2019 Oma Maa

Theme by Anders NorenUp ↑