Satokassi TO 15.9. ja TI 20.9. : Juuri nostettu peruna, nauris, punajuuri ja porkkana, juuri kerätyt tomaatti, chili ja mangoldi sekä härkäpavut (Jos pavun kuori häiritsee, kuori yksittäiset pavut. Keitä kuorineen 10 min, ilman kuoria 3 min.) Tilalla valmistetut hernefalafelit, härkäpapurouhe ja juureen leivottu ruisleipä. Nauti!
Avainsana: peltokaverit
Satokassin sisältö
- Rypsiöljy (Jukan puristama)
- Juureen leivottu ruisleipä (Jussin ja Jukan juureen leipoma)
- Perunat
- Nauriit
- Maissit
- Lehtikaalit
- Tomaatit
- Seitan (Jukan tekemä – liian hyvää)
- Kuivatut herneet
- Ohrahiutaleet
Menu
Aamiaiset
Ohrahiutalepuuroa ja ruisleipää
Päivälliset
Nauriskeitto ja ohra-perunateeleivät
Lohkoperunat ja lehtikaalipesto
Hernekeitto
Paistettua seitania, tomaattia ja keitettyjä perunoita
Keitetyt maissintähkät
Hernepihvit ja perunamuusi
Toive:
Olisi mielettömän hienoa, jos mahdollisimman moni pääsisi auttamaan kasvihuoneen rakentamisessa minä tahansa viikonloppuna. Kyytejä voi kysellä Oma maan Facebook-ryhmässä. Kasvihuone olisi tärkeää saada valmiiksi ennen talven tuloa. Ei haittaa vaikka ei oikein tuntisi ketään eikä ehkä oikein osaisi mitään. Kyllä joku neuvoo!
Ajattelimme, että kasvihuone olisi saatu käyttöön jo tänä kesänä, mutta työvoimaa ei ole ollut tarpeeksi sen rakentamiseen. Kasvihuone kun on rakennettava talkoovoimin. Olemme käyttäneet rakentamiseen kierrätysmateriaaleja, joka myös hidastaa rakentamista osaltaan – toisaalta kasvihuoneesta tulee maailman siistein ja suurella sydämellä rakennettu.
Syyskuun ensimmäinen satokassi
Sisältö
- kaunis ja ihana juureen leivottu leipä (Jussin ja Jukan käsistä! Superleipurit, superihmiset!)
- liilat pavut
- porkkanat
- tomaatit
- nauriit
- mangoldit
- lehtikaalit
- perunat
- kesäkurpitsa
- kurkku
- herneet
- Jukan tekemä pasta
- spelthiutale
- härkäpapurouhe
- rypsiöljy
Kiitos pörrit ja viljava maa sekä ihmislihakset.
Menu
Aamiaiset
Ihaninta ruisleipää
Speltpuuroa hillon kera
Päivälliset
Kreikkalaiset kesäkurpitsapyörykät ja avomaankurkku-tsatsiki
Maukas perunapaistos
Ruokaisa Papusalaatti
Apposet
Härkäpapu-kasvispata
Täytetty kesäkurpitsa
Uunipotut ja härkäpapukastike
Satokassin sisältö on mukavan ylenpalttinen:
Sisältö:
- mangoldi
- kesäkurpitsa
- sipuli
- retiisi
- lehtikaali
- tuore härkäpapu (muista kuoria ja kiehauttaa)
- perunaa
- ohrasuurimo
- ruishiutale
- härkäpapurouhe
- juureen leivottu speltleipä (valmiiksi Lassilassa tehty)
- rypsiöljy (Lassilassa tehty)
- täysjyvä-spelt-pasta (Lassilassa tehty)
- kasvispihvit (valmiiksi Lassilassa tehty)
- hapankirsikka (superfoodia, josta juttua alempana)
- hapankirsikkajäädyke (valmiiksi Lassilassa tehty)
MENU
Aamiaiset:
- Ruispuuroa
- Täysjyväspelttileipää & papulevitettä
Päivälliset:
- Kasviswokki & keitetyt ohrasuurimot
- Salaatti ja SuperHerkulliset Rapeat sämpylät
- Kasvispihvit (valmiit) ja keitetyt perunat
- Ohra-kasvislaatikko
- Kesäkurpitsa-lehtikaalikeitto
- Perunamuusi ja härkäpapujauhokastike
- Hernerouhekastike ja täysjyväspelttipasta
Jälkkärit/välipalat:
- hapankirsikkajäädykettä
- hapankirsikkaa
Terveisiä kirsikasta!
(Tikapuukuvat ovat viimevuoden kirsikkahommista, muut ovat tältä viikolta.)
Suomessa hapankirsikoita on viljelty noin 500 vuoden ajan. Se menestyy meillä imeläkirsikkaa paremmin. Kuten muitakin uutuuskasveja, hapankirsikoita viljeltiin ensin kartanoissa, joista ne levisivät myöhemmin tavallisiin pihapiireihin.
Lassilan kirsikkapuista sato haetaan tikkailla – se ei sovi heikkohermoisille. Puut voivat kasvaa 8 metriä korkeiksi.
Aliarvostetun herkun terveysvaikutukset
Hapankirsikka ei ole aivan nimensä veroinen, maista vaikka. Ei haittaa myöskään, että se on huipputerveellinen:
- auttaa lihaksia palautumaan
- sisältää runsaasti antioksidantteja ja tulehduksia estäviä aineita
- korkea C-vitamiinipitoisuus + kaliumia ja booria (tärkeää luuston terveydelle)
- alentavat verensokeria
- toimivat luonnon päänsärkylääkkeenä
- kirsikkamehu nostaa selkeästi melatoniinitasoja elimistössä
Kuvia Lassilan elokuusta
Ideoita ruokajäseniltä
Lassilassa oli mahtava päivä, hellettä, ukkosta, paljon porukkaa, hulluttelevia lapsia, erikoisaikuisia – täydellistä!
Satokassien kokoaminen on aikamoisen suuri ja kiva homma. Näin ne sapuskat hoituvat Lassilasta Kallioon kaksi kertaa viikossa:
Satokassin sisältö to 16.7. ja ti 21.7.
- pinaatti (tiistailaiset saivat sen jo viimeksi, koska sato kypsyi sopivasti)
- mangoldi
- kesäkurpitsa
- spelthiutale
- vehnäjauho
- perunat
- Jussin ja Jukan kasvispiiraat
- Jussin ja Jukan juureen leipoma speltleipä
Menu
Aamiaiset:
Speltpuuroa
Välipalat:
Leipää ja hummusta
Päivälliset:
Kasvispiirasta + mangoldia (valmiiksi Lassilassa tehty, 2-4 ateriaa)
Paistetut kasvikset ja keitetyt perunat
Mangoldipiiras
Raakapastaa ja herne-pinaattikastiketta (2 ateriaa)
Perunat ja ruskea kastike
Kesäkurpitsa on loistavaa raakapastaa
Raakaruokailijoiden supersuosikki kelpaa yleensä myös kypsennetyn ruoan ystäville: kesäkurpitsapasta on nerokasta. Se syntyy höyläämällä kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi siivuiksi. (Ei siis paisteta tms.) Päälle sopii mikä tahansa pastakastike ja annos on täydellinen.
Säilytä kesäkurpitsa huoneenlämmössä
Kesäkurpitsa kannattaa säilyttää mieluummin liian kuumassa kuin liian kylmässä. Jääkaapissa se voi paleltua, joten huoneenlämpö riittää. Kesäkurpitsaa voi käyttää kuten kurkkua. Se sisältää yli 30 prosenttia enemmän kaliumia ja melkein kolminkertaisen määrän c-vitamiinia kurkkuun verrattuna. Kesäkurpitsaa voi varastoida yli kuukauden.
Reseptit
Puuro
1,5 dl spelthiutaleita
4 dl vettä
1 tl suola
1 rkl rypsiöljy
Kiehauta vesi ja lisää hiutaleet suola ja rypsiöljy. Sammuta keittolevy ja anna kattilan olla levyn päällä. Sekoittele puuroa muutama minuutti. Jätä puuro hautumaan kannen alle, kun kiehuminen laantuu. Anna hautua n. 20 minuuttia.
LähiluomuHummus
- hernerouhe (keitä 10 minuttia)
- härkäpapujauho (ei tarvitse keittää)
- rypsiöljy
- valkosipuli
- juustokumina
- suola
- mustapippuri
- vettä sen verran, että koostumus on mukavasti levittyvä eikä jähmeä
- (tahini, jos sattuu olemaan)
Kaikki ainekset tehosekoittimella muussiksi. Maista – sen kuuluu olla tosi maukasta ja ihanaa. Jos ei ole, lisää mausteita, suola on oleellinen!
Paistetut kasvikset ja keitetyt perunat
- mangoldia
- kesäkurpitsaa (tai mitä tahansa kasviksia)
- 1 sipuli
- perunoita
Keitä perunat. Paista pilkotut sipulit pehmeiksi runsaassa rypsiöljyssä, lisää kesäkurpitsa ja viimeisenä mangoldi. Mausta suolalla. Herkuttele.
Mangoldipiiras
Pohja:
- 2 dl vehnäjauhoja
- 1,5 dl ruisjauhoja (tai muita jauhoja)
- 1,5 dl kaurahiutaleita
- 1 dl öljyä
- 2 tl leivinjauhetta
- ripaus suolaa
- kauramaitoa niin, että pohjasta tulee muovailtava
Painele taikina matalaan vuokaan vehnäjauhoja apuna käyttäen.
Pohjan valmistuttua laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Nosta pohja uuniin lämpenemisen ajaksi.
Valmista lämpenemisen aikana täyte.
Täyte:
- sipuli
- huuhdottuja ja suikaloituja mangoldin lehtiä ja varsia
- joko kaurakermaa sopivan tymäkän seoksen aikaan saamiseksi tai halutessasi luomu-vuohenjuustoa
- Mausteet esim: 1 rkl vaaleaa balsamiviinietikkaa, 4 rkl vihreää pestoa, 2 rkl rusinoita, 0,5 tl suolaa ja mustapippuria myllystä.
Kuori ja pilko yksi keskikokoinen sipuli. Kuullota sipulihakkelusta öljyssä pari minuuttia. Kääntele joukkoon huuhdottuja ja suikaloituja mangoldinlehtiä. Sekoittele pari minuuttia, kunnes mangoldi antautuu.
Nosta pannu hellalta ja mausta seos: 1 rkl vaaleaa balsamiviinietikkaa, 4 rkl vihreää pestoa, 4 rkl rusinoita, 0,5 tl suolaa ja mustapippuria myllystä. Lisää kaurakermaa.
Ota pohja lämpenevästä uunista ja lisää täytteet sen päälle. (Halutessasi vuohdenjuusto päälle.)
Laita uuniin vielä 20-30 minuutin ajaksi, kunnes piirakka saa väriä.
Raakapastaa ja herne-pinaattikastiketta
(kahdelle)
1 kesäkurpitsa juustohöylällä höylättynä suoraan lautasille (ei siis paisteta)
1 sipuli
3 valkosipulinkynttä
1 cm pätkä inkivääriä
0,5 rkl curryä
0,5 tl sinappijauhetta
1 tl paprikaa
0,5 tl mustapippuria
Chilijauhetta maun mukaan
2 dl hernerouhetta
tuoretta pinaattia
0,5 purkkia kaurakermaa
1 dl vettä
1 rkl ravintohiivaa
+ ripaus suolaa ja öljyä paistamiseen
Keitä hernerouhe tai herneet pussin ohjeen mukaan.
Lorauta herneiden kiehuessa pannulle reilusti öljyä. Kuullota karkeasti suikaloitu sipuli ja lisää joukkoon mausteet, ensin jauheet ja viimeiseksi hyvin hakattu valkosipuli ja inkivääri. Sekoita mausteet hyvin ja kaada sekaan loput ainekset. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Lisää herneet, kun ovat valmiit.
Keitetyt perunat ja ruskea kastike
Laita perunat kiehumaan ja valmista kastike.
Ruskea kastike: ruskista noin 1 dl vehnä tai hernejauhoa pannulla. lisää vettä noin 2 dl ja sekoita, kunnes kastike on sopivan paksuista. Mausta suolalla.