Tekijä: Oma Maa (Page 1 of 6)

Mannakakku

Mitä muuta voi tehdä mannasuurimoilla paitsi keittää puuroa tai ihanan kevyttä vispipuuroa? Mitä jos kokeilisit välimeren tyylin mannakakkua? Voit samalla käyttää siihen myös Oma Maan mainiota kaurajugurttia.

Ainekset:

  • 100 g margariinia
  • 5 dl mannasuurimoita
  • 2 tl vaniljasokeria
  • 1 rkl leivinjauhetta
  • 1 tl kanelia
  • 2 dl kauramaitoa
  • 2 dl kaurajogurttia (ohenna vedellä jos se on kovin paksua)
  • 2 dl ruokosokeria

Päälle:

  • seesaminsiemeniä tai manteleita
  • 1-1,5 dl tuoretta appelsiinin mehua sekä agave siirappia, lisää kostuketta jos kakku tuntuu kuivalta. Sen pitää olla läpeensä kostea.

Kuumenna uuni 225 asteeseen. Sulata margariini. Sekoita kaikki raaka-aineet keskenään. Kaada taikina voideltuun irtopohjaiseen kakkuvuokaan ja koristele pinta kokonaisilla siemenillä tai manteleilla. Paista noin 30 minuuttia. Kaada siirappi kuuman kakun päälle ja pidä kakku kelmun tai kannen alla, jotta se säilyttää kosteutensa. Kastikkeeksi notkista kaurjugurtti sitruunamehulla ja makeuta sokerilla tai agave siirapilla.

Haemme harjoittelijoita


Haemme maatalousalan, ravintola-alan, puutarha-alan, eläintenhoitoalan sekä ympäristöalan harjoittelijoita luomutilalla Tuusulaan!

Hommaa riittää vuoden ympäri, joten aloittaa voi vaikka heti.
Pyöritämme mukavalla porukalla ruokaosuuskuntaa Lassilan luomutilalla. Tarjolla on hommaa monen alan harjoittelijoille.

Tule mukaan luomaan kestävämpää elämää!

Alla olevalla videolla näet mitä kaikkea Lassilan tilalla / Oma Maassa tehdään:

TILAESITTELYVIDEO:

https://vimeo.com/369257316

Viljelemme ruokaa koko ruokaympyrän kattavasti. Lisäksi meillä on 200 kanaa sekä kolme uhanalaista lapinlehmää, jotka ovat ympäristönhoitotehtävissä.

Teemme paljon myös jatkojalostusta: eli ruokia satokasseihin itse viljelemistämme aineksista; Falafeleja, leipiä, jugurttia, seitania…

RUOKAOSUUSKUNNAN IDEA:

Eli miksi hankkia ruoka ruokaosuuskunnasta kauppojen sijaan?

Luonnon monimuotoisuutta on suojeltava.

Ilmastonmuutosta on hillittävä ja siihen sopeuduttava.

Tehotuotannon sijaan on siirryttävä kestävään tuotantoon.

Ruokahävikkiä on opittava välttämään.

Lähetä hakemuksesi jasenet@omamaa.fi

IG: luomuosuuskunta_omamaa

FB: Osuuskunta Oma Maa

Www.omamaa.fi

Www.lassilantila.fi

Punajuuriohratto ja lehtikaalipesto

Syötkö tarpeeksi monipuolisesti kaikkia ravintoaineita? Helppo tapa saada ateriat raiteilleen, on varmistaa että jokaisella aterialla, myös aamiaisella ja iltapalalla, on jotain jokaisesta alla olevasta ryhmästä: 

Esimerkkinä punajuuriohratto ja lehtikaalipesto:

  1. Hyviä hiilihydraatteja (tässä ohrasuurimoita)
  2. Proteiinia (tässä hernefalafel)
  3. Juureksia tai kasviksia (tässä punajuuria, tomaattia ja lehtikaalia)
  4. Hyviä rasvoja (tässä rypsiöljyä ja hampunsiemeniä)
  5. Marjoja ja hedelmiä (jälkkärinä omena)

Ohratto neljälle:

2 punajuurta

2 sipulia

2 dl ohrasuurimoa

Kaurakerma

Vettä

Haluamaasi rasvaa / öljyä

suolaa

Kuumenna kattilassa rasvaa runsas määrä ja höylää/silppua kuoritut punajuuret sekaan. Ohuet palat kypsyvät nopeammin. Pilko sipuli sekaan. Lisää ohrasuurimot ja suola ja vettä sen verran, että kaikki on 1 cm veden alla. (Veden pitäisi riittää, mutta jos näyttä kuivuvan, lisää vettä myöhemmin.) Anna kiehua keskilämmöllä 30 minuuttia. Lisää kaurakerma. Ohra ja punajuuret ovat kypsiä noin 45 minuutin kuluttua, maista ja varmista vielä. Rakenne pitäisi olla risottomainen, lisää nestettä jos vaikuttaa kuivemmalta. Lisää vielä vähän rasvaa ennen tarjoilua ja varmista maku ja kypsyys.

Lähiluomupesto:

4 lehtikaalin lehteä

hampunsiemeniä

rypsiöljyä (Ohraton päälle laitettaessa peston ei tarvitse olla juoksevaa, eli laita vain vähän öljyä. Pastan kanssa on kiva laittaa enemmän.)

pieni ripaus suolaa

Hienonna haluamallasi systeemillä (vaikka veitsellä jos ei konetta käytössä). Valmis!

Vegaaninen caesar-kastike salaatille

100 g kaurafraichea
1 valkosipulinkynsi
2 tl kapriksia
1 rkl rypsiöljy
1-2 rkl sitruunan mehua
2 tl sinappia
1 tl agavesiirappia (tavallinen tai vaahterasiirappi käy myös)
1 rkl ravintohiivahiutaleita
½ tl rouhittua mustapippuria
suolaa

Laita kaikki ainekset kulhoon ja aja sileäksi sauvasekoittimella.

Spelttipasta ja kantarellikastike

Valkokastike:

2 rkl rasvaa
3 rkl vehnäjauhoa
4-5 dl kauramaitoa
vähän valkopippuria
suolaa

Lisäksi:

1 litra  kantarelleja
1 kesäkurpitsa
rasvaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi

1 pkt  spelttipastaa

Ohje

Valkokastike:

Kuumenna rasva pannulla. Lisää jauhot rasvan sekaan ja anna kiehahtaa. Lisää kauramaito hitaasti koko ajan sekoitellen. Sekoita kunnes kastike sakenee. Anna kiehua muutaman minuutin edelleen sekoittaen pohjaa myöten ja mausta lopuksi.

Puhdista kantarellit. Huuhtele kesäkurpitsa vedellä ja kuori kuorimaveitsellä ohuiksi, pitkiksi suikaleiksi. Pilko sipulit. Paahda kanttarelleja kuumalla pannulla sen verran, että niistä haihtuu neste. Lisää rasva ja pilkotut sipulit, anna sipuleiden kuullottua. Lopuksi lisää pannulle kesäkurpitsasuikaleet. Kääntele seosta hetken kuumalla pannulla. Lisää seos valmiiseen valkokastikkeeseen.

Keitä spelttipasta paketin ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta siivilässä. Tarjoile spelttipasta kanttarellikastikkeen kera.

Vegaaninen lehtikaalipesto

  • Lehtikaalia riivittynä
  • Tuoretta valkosipulia
  • Tuoretta persiljaa
  • ripaus sormisuolaa
  • Hampunsiemeniä
  • Rypsöljyä
  • (Vähän ravintohiivahiutaleita)

Kuullota lehtikaaleja hetki öljyssä. Laita muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen tai silppua kaikki hyvällä veitsellä ja sekoita.

Kirkas härkäpapurouhesoppa

Tästä riittää noin 2 aikuiselle ja 2 lapselle, mutta usein kannattaa tehdä tuplasatsi ja syödä kaksi päivää keittoa, sillä tämä on toisena päivänä vielä parempaa!

  • 9 dl vettä
    Sopivasti Perunaa
    1 dl Härkäpapurouhetta
    Lehtikaalia
    Sipulia
    1,5-2 dl luomu rypsiöljyä (lisää sitten, kun keitto on muuten valmis)
    Suolaa, 6 maustepippuria, lipstikkaa jos löytyy
    Koristele persiljasilpulla

Pese potut ja lisää ne palasina kiehuvaan veteen. Lisää myös härkäpapurouhe ja sipulit sekä lopuksi lehtikaalisilppu ja mausta, mutta älä suotta keitä hyvää öljyä. Annan kiehua kunnes perunat ovat kypsiä ja sitten lisää rypsiöljy niin omegat säilyvät.

Vegaaninen ruoka on helposti liian vähärasvaista, älä säästele öljyssä.

Härkäpapuleipä

Tuoreista härkäpavuista syntyy palkoineen ruokaisa leipä.

Tuoreet, pienipalkoiset härkäpavut, joiden pavut ovat vielä niin pieniä, ettei niistä juuri edes riitä syötävää, kannattaa keittää ja syödä palkoineen.

Ihana leipä:
Keitä papuja palkoineen suolavedessä 10 min.’
Murskaa ne haarukalla ja lisää suolaa, rypsiöljyä, sekä tuoretta minttua ja valkosipulia. (Lisää vielä pari lehteä salaattia päälle, jos raaskit peittää kauniin leivän.)
Syö heti tai anna vetäytyä – leipä on hyvä myös kylmänä!

MÖKKIMENU: Lähiluomua viikoksi


Helppoa, vegaanista lähiluomuruokaa, joka sopii myös krantuille kuten lapsille.

1. Härkäpapurouhekastike ja potut
https://www.omamaa.fi/parempaa-ruokaa-ja-parempi-yhteiskunta-resepti-nro-1-oma-papurouhekastike-ja-potut/

2. Seitantortillat
https://www.omamaa.fi/seitantortillat/

3. Ihana, kirkas lehtikaalisoppa (krantuimmat voivat jättää lehtikaalit syömättä ja saada silti tästä herkusta vatsat täyteen)
https://www.omamaa.fi/kirkas-lehtikaalisoppa/

4. Kasvissosekeitto ja piparjuurikastike
https://www.omamaa.fi/kasvissosekeitto-ja-piparjuurikastike/

5. Herkkusieni-pinaattipasta
https://www.omamaa.fi/herkkusieni-pinaattipasta/

6. Härkäpapupihvit ja kermaperunat
https://www.omamaa.fi/taydelliset-papupihvit/

7. Vuohenputki-perunasalaatti ja tuoreita, kiehautettuja pensaspapuja (eli niitä ihania, pitkiä vihreitä)
https://www.omamaa.fi/vuohenputkiperunasalaatti/

#ruokaosuuskunta #helsinki #tuusula #järvenpää #lähiluomu #ekologinenjälleenrakennus

Ekologisen ja tehokkaan maanviljelyn resepti 1

Hoida maata, ilmaa ja vettä

-MAA: Pyri sitomaan typpi ja hiilidioksidi ilmasta maahan sekä luo pieneliöille hyvät elinolosuhteet maahan. Tee täydennyslannoitus orgaanisilla lannoitteilla kemiallisten lannoitteiden sijaan. Tee lisäksi biohiiltä itse.

-VESI: Käännä järvien rehevöityminen järvien parantumiseksi: Vesistön läheisyydessä voi veden liikaravinteet hyödyntää kompostissa, sen sijaan että laskisi pellolta ravinteita järveen.

-ILMA: Viljele tavoilla, jotka sitovat mahdollisimman paljon hiiltä ilmasta maahan.

#taigapolyculture #biochar #komposti #ekologinenviljely #tuusulanjärvi 

DIY SUPERTAIMIMULTA >>

 

« Older posts

© 2024 Oma Maa

Theme by Anders NorenUp ↑